月经不调如何预防有效

　　
　　月经不调对于女性的危害性是比大的，甚至会预示着女性不孕。那么月经不调如何预防有效？下面是大同凤凰妇产医院医师的具体介绍。

　　月经不调可以说是 常见的一种妇科疾病，但是很多女性朋友这种疾病的的了解也仅仅停留在表面症状。

　　月经不调如何预防有效？

　　1、舒缓压力：压力是现代人面临的 问题之一，尤其是对正值生育年龄的女性来说，如果长期处于大压力之下，会抑制脑垂体的功能，影响卵巢分泌女性激素，甚至会不排卵，月经就会紊乱。同样，长期心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响月经周期。

　　2、远离电子设备：电子设备给我们的生活带来极大的便利，同时也埋下许多隐患。各种家用电器和电子设备，如手机、吸尘器、电炒锅等在使用过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生不良影响，导致内分泌紊乱、月经失调。

　　3、谨慎用药：药物是日常生活中必备物品之一，但是，经常大量使用抗生素会导致女性内分泌紊乱、不排卵、闭经。这可能是因为药物抑制和影响了人自身的抵抗力，导致机体功能障碍所致。

　　4、消除噪声：噪声充斥于生活的每一个角落，如果还经常去蹦迪这种噪音更为集中的场所，会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。

　　5、严禁吸烟：吸烟有害健康是每个人都明白的常识，尤其是对于女性来说，烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，发生月经不调的几率是不吸烟妇女的3倍。

　　月经不调的出现主要是因为女性们在月经期间，不注意对自己的保护。正是这些被忽视了一些小细节，从而导致此病的出现，给女性带来不小的影响。所以，女性一定不能忽视月经期间生活细节的处理。

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